Faut-il se brosser les dents avant de manger ou après ? La question revient souvent, et la réponse dépend de ce que vous mangez.

Avant le petit-déjeuner

Se brosser les dents avant permet d’éliminer la plaque accumulée pendant la nuit, et de déposer une fine couche de fluor qui protège pendant le repas.

Après le petit-déjeuner

Après un repas, notamment s’il est acide (jus d’orange, fruits, café), l’émail est temporairement ramolli. Mieux vaut alors attendre une trentaine de minutes avant de brosser.

Notre repère simple

• Brossage avant le petit-déjeuner si vous préférez.
• Sinon, attendez environ 30 minutes après avoir mangé.
• Rincez-vous la bouche à l’eau en attendant.

À retenir

Les deux options sont possibles : l’important est de ne pas brosser juste après un aliment acide. Pour une routine plus complète, retrouvez WhiteX™.

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Ce contenu est informatif et ne remplace pas l’avis d’un chirurgien-dentiste.