Deux minutes : c’est la durée généralement recommandée pour un brossage complet. Mais comment tenir ce temps, et que faire pendant ces deux minutes ?

Pourquoi deux minutes ?

Il faut du temps pour passer sur toutes les faces des dents. Un brossage trop court laisse souvent des zones oubliées, où la plaque peut rester.

Combien de fois par jour ?

Deux fois par jour, matin et soir, reste le rythme le plus courant. Le brossage du soir est particulièrement important, car il évite que la plaque reste toute la nuit sur les dents.

Comment tenir deux minutes

• Utilisez un minuteur ou une chanson de deux minutes.
• Divisez la bouche en quatre zones de trente secondes.
• Installez un petit sablier dans la salle de bain.

Trop brosser, est-ce un problème ?

Brosser plus longtemps n’est pas forcément mieux, surtout si l’on appuie fort. Mieux vaut un brossage doux et régulier qu’un brossage long et agressif.

À retenir

Deux minutes, matin et soir, avec douceur. Pour accompagner cette routine, vous pouvez aussi découvrir WhiteX™.

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Ce contenu est informatif et ne remplace pas l’avis d’un chirurgien-dentiste.